ヨコノート

金谷ヨーコのブログです

健康

股関節と肩の関係! ◆追記あり◆

梅雨でジメジメしてますね。 あっという間に6月中旬です。 今日は毎朝やってる8分ヨガについて…思わぬ効果が出た話です。 去年の秋頃、 母が肩を痛めたと言い、それを聞いた私も右肩が痛くなりました。(症状が同じになることがたびたびあって謎…) Tシャツの…

2020年、新年の願い

明けましておめでとうございます! 年が明けてだいぶ経ってしまいました。 毎日できる温暖化対策としては、 ●プラゴミを減らす ●肉を食べない日を作る というのがあげられるようです。 ーーープラゴミを減らすーーー いくら頑張ってプラスチック減らすとかい…

腸活をがんばる!

更新に時間が空いてしまいました! 今日は「腸活」についてです。 以前 木のおひつを買いまして… おひつが3合用なので 1度に2合ぐらい炊いてます。ナベで。それを4日位で食べきるんですが おひつは洗ったあと丸一日乾かしたいため、毎回 最後の一杯を早めに…

「ジョコビッチの生まれ変わる食事」!

ちょっと前に話題になった本。 グルテンフリーのブームの火付け役となった 「ジョコビッチの生まれ変わる食事」を読みました! ジョコビッチは試合中に倒れ、 たまたまその映像を見ていた知り合いの医師から「小麦不耐性」と診断されるのです。 かくしてジョ…